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健康提醒:常年单肩背包易压弯脊柱
作者: 时间: 2009-03-13 12:41 来源: 点击:
年轻人背包上街,已成 时尚 ,但有的人把什么东西都往里塞,一个包有好几公斤重,可不是好事。医院针灸科、康复理疗科的医生说,常年单肩背大包,容易引起肩膀倾斜,肩椎疼痛,甚至引发其他并发症,但到医院就诊的年轻人很少。 病例:常年背大包 压得右肩比
     年轻人背包上街,已成时尚,但有的人把什么东西都往里塞,一个包有好几公斤重,可不是好事。医院针灸科、康复理疗科的医生说,常年单肩背大包,容易引起肩膀倾斜,肩椎疼痛,甚至引发其他并发症,但到医院就诊的年轻人很少。

  病例:常年背大包 压得右肩比左肩高

  余小姐提着一个灰色帆布单肩包很抢眼,她的包很大,规格40厘米×30厘米,包里装满了东西,鼓鼓的,约有4公斤重。

  每天,余小姐都把包塞得满满的,手机、钱包、钥匙、化妆品、护肤品、记事本、名片夹、客户资料、伞……并习惯性地用右肩背着。时间长了,她的肩膀开始出现酸痛。“刚开始只是肩部不适,容易酸累,慢慢地腰也酸,手臂还麻麻的”。

  前些天,她和朋友去买衣服,突然发现自己的左右肩不一样高。“新衣服穿在身上,左衣袖刚好,右衣袖却太短了。”她往镜子里一瞧,右肩比左肩高了一些。后来到医院检查,医生发现她的脊柱有侧弯倾向。

  陈先生是电脑公司的软件工程师,常年都要带电脑外出。近日,只要背上包,肩膀就开始出现不舒适症状,腰椎也跟着酸痛,单肩背包时症状更明显。

  做了几次按摩,症状有些许的好转,但是一背包,肩膀还是会痛。

  数据:10个年轻人8个背大包 八成人肩椎疼痛

  市中医院针灸科副主任医师张卫说,最近,针灸科最近接诊的部分年轻人,大都是常年背大包,引起肩膀倾斜。

  张卫说,来就诊的患者,大约有1/3已经出现肩膀倾斜,其中,男性患者的比例占了约20%。实际上,10个年轻人中有8个人是背大包的,有80%的人都会出现不同程度的肩椎疼痛,但就诊的不到10%。

  市中医院骨科主任医师原晓景说,学生常年背书包,也会出现脊椎倾斜。在2008年高考体检中,湖里区考生大约有10%的学生出现不同程度的脊椎倾斜。

  张卫介绍,正常人的脊柱,左右两边处在一个平衡的状态。当你单肩背沉重的大包时,这个平衡就会被打破。人体为了维持脊柱的平衡,脊柱肌肉会主动收缩。颈部和负重的肩部一直处于用力、绷紧的状态,时间久了就会觉得酸痛,长期如此还会导致颈肩部肌肉劳损。时间长了,还会引起骨质增生,变形的躯体还可能会压迫胸腹腔的脏器,引起相关病变,还可能会压迫神经、血管,引发相应症状。

  提醒:背单肩包 半小时换一次肩

  市中医院康复理疗科主任医师赵银龙说,女性背大包,容易引起脊椎疼痛,加上女性经常穿高跟鞋,日积月累,就会加速腰背部劳损。

  他说,女性要注意给包包“减负”。减不了,就要学会正确的背包。

  背包时身体笔直,头和肩膀基本“正直”。如果东西很多,尽量使用双肩包。如果是斜挎包,最好将包放在腹部。如果是很重的单肩包,半小时要换一次肩,不时用左右手交替拎着,走路时提臀收腹。

  经常背包的人,可以经常性地做自我检查。弯腰,双手摸脚,如果出现背部不平,就是脊椎出现倾斜,要及早纠正,以免出现脊椎问题甚至是其他疾病。如果疼痛现象严重,要及时到医院就诊。

我要说两句 ]  





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