真人开户网站_888真人开户 | 澳门真人开户
性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女

博客视频
论坛问答
儿科 妇科 男科 糖尿病 不孕不育 肝病科 胃病科 心脑血管 肿瘤科 肾病科 皮肤科 乳腺癌 颈椎 高血压 过敏
  今日天气:
搜索:
   真人开户网站_888真人开户 | 澳门真人开户 >> 健康资讯 >> 正文
诱人三围的保养攻略
作者: 时间: 2009-03-13 12:41 来源: 点击:
胸围保养要点: 一定要戴有较强承托力的胸罩,更不能贪凉快而不戴胸罩,且要常做胸部运动,让乳房保持长时间的结实和弹性。 腰围保养要点: 若腰部肌肉已有松弛现象,应使用优质透气的腰带,同时常做腰部运动。 臀围保养要点: 不要穿布料太少又窄小的内裤,
 

胸围保养要点:

  一定要戴有较强承托力的胸罩,更不能贪凉快而不戴胸罩,且要常做胸部运动,让乳房保持长时间的结实和弹性。

  腰围保养要点:

  若腰部肌肉已有松弛现象,应使用优质透气的腰带,同时常做腰部运动。

  臀围保养要点:

  不要穿布料太少又窄小的内裤,尤其是30岁以上且生育过的臀部肌肉已下垂和松弛的女性,最好常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤。

  多爬楼梯:楼梯是绝好的减肥工具,可多利用上楼机会,抬高腿用整个脚踏每一步台阶,下楼时脚尖先着地,然后整个脚掌着地,试着走走看,会觉得踮起脚走路费劲,但费力正可使下半身有效地减肥。

  浸泡泡浴:选一个特别的时间,拣一种最喜爱的浴液,浸一个靓靓泡泡浴,一边看书、一边听音乐,浴后会使您心情愉快、充满活力。

  早睡早起:人体要顺从自然变化规律,“早卧早起、广步于庭”,中午小憩片刻,给大脑“充充电”,使人精神饱满,头脑清醒。

  吃好早餐:营养学家认为,吃好早餐可使人的新陈代谢从一大早就开始,而多餐少食和少吃肥腻食物可以保证你的能量在一天里维持相对的平衡。

  活动肢体:每天不妨多活动活动肢体,如抽空散散步、练练功、打打拳。锻炼能加速心率,促进血液循环,改善肌体对氧利用的功能。还可以调整身体状况,不致使某一条筋肉的疲劳扩散到其他肌肉上。

  常听音乐:经常选听振奋人心、消除疲劳、富有韵味的音乐,如门德尔松的《春之歌》以及《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞》等,可使您心旷神怡,充满朝气。

我要说两句 ]  





  相关内容
多数受访者支持医改新政 最
第七届世界卫生经济大会将首
北京建用药监测系统 09年600
广东城镇职工医保费率可适当
到2010年安徽省新农合将全部
内蒙古09年全面启动药品网上
青海09年起政府贴钱治疗包虫
谁制造了中国民营医院的严冬
揭开"送子医院"--上海长江医
须立即调查外国人在中国器官
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·孕前提早补充营养很重要
·生个健康宝宝的三大秘笈
·什么是发作性睡眠病
·儿童睡眠的四项注意
·城市大医院改革“底线”
·政协委员建议:公布允许的所有食
·中医:怎样辨别是风寒还是风热感
·黑龙江停用吉林一心制药
·小伙命丧母亲自制药酒
·政府应加大投入 更好地体现医疗
·媒体评论:没有制度的保障 医改
·冬天火锅的健康新吃法
 
点击排行  
·环境污染让男性变阴柔
·黑龙江停用吉林一心制药
·高寿的老人110岁 心跳有力堪比年
·巴西“双心人”两颗心一起跳
·英国将出售防治痤疮的巧克力
·“治痘”巧克力将上市
·洛阳山村出现“两性人”
·代表建议禁止饮用水中添加食品添
·空话套话比“雷人”议案更“雷人
·大连金港安迪产“狂犬病疫苗”造
·专家:将狂犬疫苗纳入医保
·江西省为2万名精神病患者提供1年
年轻白领患上
年轻白领患上
父母对打孩子
父母对打孩子
六岁幼童患上
六岁幼童患上
养宠物小心宠
养宠物小心宠
女性回家并非
女性回家并非
四分之一大学
四分之一大学

 

健康媒体 陕西日报 陕西电视台 陕西人民广播电台 三秦都市报 华商报 西安电视台 西安晚报 阳光报 陕西政协网 陕西工人报 陕西农村报 古城热线 秦风网 咸阳日报 商洛日报 渭南日报 拍案网
宣传媒体 中国网 人民网 央视网 站长分享圈 adminn.cn 国际在线 中青网 中国经济网 中广网 光明网 新华网 中新网 中国网联网 中国文明网 
地方媒体 千龙网 北方网 东北网 红网 河北新闻网 长城在线 东方网 华龙网 山东新闻网 浙江在线  大洋网 南方网 四川在线 宁夏新闻网中国江西网 四川新闻网 内蒙古新闻网 福建东南网 黄河新闻网 山西新闻网 金黔在线 中国西藏新闻网 中国江苏网 延边新闻网 大江网
奥一网 中国甘肃网 北方热线 北国网 江西文明网 南海网 中安网 广西新闻网 大众网 荆楚网 青海新闻网 大连天健网 云南网 大河网 中国吉林网 东北新闻网 北方新闻网 天山网 中国台湾网 乌鲁木齐在线 胶东在线 
合作链接
  • 真人开户网站
  • 网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 |  网站地图
    Copyright@2017 真人开户网站 www.sdjert.com All right reserved