真人开户网站_888真人开户 | 澳门真人开户
性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女

博客视频
论坛问答
儿科 妇科 男科 糖尿病 不孕不育 肝病科 胃病科 心脑血管 肿瘤科 肾病科 皮肤科 乳腺癌 颈椎 高血压 过敏
  今日天气:
搜索:
   真人开户网站_888真人开户 | 澳门真人开户 >> 健身 >> 专家访谈 >> 正文
抱石-相比攀岩
作者: 时间: 2009-03-08 10:11 来源: 点击:
抱石 是 提高攀岩技巧最有效的办法之一 可分 场地室内抱石 和 天然岩壁抱石 两种。抱石需要选择高度在3米以下,方便作保护的地方(不用绳索保护)。抱石壁的下方一般要垫一个抱石垫(高压垫),同时伙伴要密切留意抱石者的动作,随时作好下坠时的保护。 攀岩
 

抱石
抱石

抱石

抱石提高攀岩技巧最有效的办法之一

可分场地室内抱石天然岩壁抱石两种。抱石需要选择高度在3米以下,方便作保护的地方(不用绳索保护)。抱石壁的下方一般要垫一个抱石垫(高压垫),同时伙伴要密切留意抱石者的动作,随时作好下坠时的保护。

攀岩项目主要分为速度攀登、难度攀登及抱石三种,速度攀登是同样的路线,看谁的速度快。难度攀登则是由裁判来定路线,依攀登高度来决定胜负。而抱石是选定数条线路攀登,完成数量多者取胜,线路难度由定线员来设定。

抱石作为攀岩运动的一种,能极大的磨练人的勇往直前的意志和精湛的攀登技巧,因而使这项运动极富刺激性。尤其在紧张的比赛中,运动员不但必须发挥出自身的全部力量,还要集耐力、柔韧和平衡能力于一体,利用岩壁上那些难以把握的支点向上攀登、完成腾挪、窜越、引体向上等动作,使观众在惊险的表演中得到一种美的享受。

抱石与攀岩的区别
1. 不用设置绳索、安全带、快挂等其它装备保护,只需在所攀墙壁下方铺一张30-50公分厚的海绵垫以防脱落。
2. 容易被攀岩爱好者所接受。一双攀岩鞋、一个镁粉袋即可满足攀登者的需求。
3. 抱石运动适应人群广泛,5岁以上的健康人群都可以参加抱石运动

抱石活动由于目前安全措施都十分完善,因此安全性相当高,在欧美国家攀岩活动基本上就像上健身房一样,是一项时尚流行的健康运动。

我要说两句 ]  





  相关内容
飞镖-投镖动作
野外生存-如何在野外寻找水
野外生存-野外生存技巧之获
野外生存-野外生存技巧之睡
野外生存-野外生存技巧之备
野外生存-野外生存技巧之寻
野外生存-基本生存方法
野外生存-野外求救方法
抱石-相比攀岩
温馨提示
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·野外生存-野外求救方法
·飞镖-投镖动作
·健身教练提示 三招拥有挺拔身姿
·专家提醒:运动饮食有“三个注意
·科学健身,告别都市病
·飞镖-作用分析
·飞镖-投镖动作
·野外生存-基本生存方法
·野外生存-野外生存技巧之睡袋使
·野外生存-如何在野外寻找水源
·野外生存-野外生存技巧之获取食
·科学健身 纠错放在第一位
 
点击排行  
·专家提醒预防十种运动伤害
·健身教练提示 三招拥有挺拔身姿
·三种运动能使身高增长4-10厘米
·科学健身,告别都市病
·科学健身 纠错放在第一位
·专家推荐久坐女性最佳运动方法
·傍晚锻炼对健康更有效
·专家为IT族设计的健身操
·专家提醒:运动饮食有“三个注意
·适量运动的女性不易患卵巢癌
·匹特博-发展历史
·匹特博-战术细解
年轻白领患上
年轻白领患上
父母对打孩子
父母对打孩子
六岁幼童患上
六岁幼童患上
养宠物小心宠
养宠物小心宠
女性回家并非
女性回家并非
四分之一大学
四分之一大学

 

健康媒体 陕西日报 陕西电视台 陕西人民广播电台 三秦都市报 华商报 西安电视台 西安晚报 阳光报 陕西政协网 陕西工人报 陕西农村报 古城热线 秦风网 咸阳日报 商洛日报 渭南日报 拍案网
宣传媒体 中国网 人民网 央视网 站长分享圈 adminn.cn 国际在线 中青网 中国经济网 中广网 光明网 新华网 中新网 中国网联网 中国文明网 
地方媒体 千龙网 北方网 东北网 红网 河北新闻网 长城在线 东方网 华龙网 山东新闻网 浙江在线  大洋网 南方网 四川在线 宁夏新闻网中国江西网 四川新闻网 内蒙古新闻网 福建东南网 黄河新闻网 山西新闻网 金黔在线 中国西藏新闻网 中国江苏网 延边新闻网 大江网
奥一网 中国甘肃网 北方热线 北国网 江西文明网 南海网 中安网 广西新闻网 大众网 荆楚网 青海新闻网 大连天健网 云南网 大河网 中国吉林网 东北新闻网 北方新闻网 天山网 中国台湾网 乌鲁木齐在线 胶东在线 
合作链接
  • 真人开户网站
  • 网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 |  网站地图
    Copyright@2017 真人开户网站 www.sdjert.com All right reserved