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吃生花生还可养胃
作者: 时间: 2009-03-08 16:06 来源: 点击:
花生可以起到 增胖 的作用,人们一般都喜欢把花生做熟了吃,其实生吃花生有很多意想不到的好处。 相关链接: 增胖经验每天一包花生 解放军二炮总医院营养科主管技师宋丽群介绍说,吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸,不
 

花生可以起到增胖的作用,人们一般都喜欢把花生做熟了吃,其实生吃花生有很多意想不到的好处。
 

相关链接:增胖经验每天一包花生

  解放军二炮总医院营养科主管技师宋丽群介绍说,吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克),对养胃有一定好处。

  吃生花生时一般都是连着红衣一起吃,花生红衣可是个好东西。女性朋友,尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃,对于养血、补血很有好处。同时,花生红衣还有生发、乌发的效果,常吃能使头发更加乌黑靓丽。

  但是也不是所有的人吃生花生都有好处,对于血液黏稠度高的人来说,反而会增加心脑血管疾病的风险。

我要说两句 ]  





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