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木瓜是增肥的吗
作者: 时间: 2009-03-08 16:01 来源: 点击:
问:木瓜是增肥的吗?青木瓜上海买得到吗? 答:木瓜是高GI值的水果,多吃容易肥哦! 先告诉你什么叫GI值。不同的食物,对人体吸收醣类的速度会有快慢的影响,这就是GI值(glyoemic index),也就是醣类指数。醣类指数越高,对醣类的吸收速度就越快,这是造成肥
 问:木瓜是增肥的吗?青木瓜上海买得到吗? 

        答:木瓜是高GI值的水果,多吃容易肥哦! 先告诉你什么叫GI值。不同的食物,对人体吸收醣类的速度会有快慢的影响,这就是GI值(glyoemic index),也就是醣类指数。醣类指数越高,对醣类的吸收速度就越快,这是造成肥胖的主要原因,与食物本身所含的热量并没有直接的关系。 

        水果,绝对不是每一种都可以减肥的。一般而言,GI值超过55,就属于增肥类的,像西瓜、哈密瓜、木瓜、菠萝、芒果等,都是高GI值的水果,只会越吃越胖。相反的,西柚、苹果、番茄、蕃石榴等的GI值比较低,可以加在减肥餐里。 

        青木瓜对减肥是有益的。因为青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的! 

        但是青木瓜可不是每个地方都能那么方便便宜买得到的。现在市场上有卖一种青木瓜粉,是比较经济的选择。它是纯的天然水果粉,食用起来不会有副作用的。 

        我不在上海不很清楚,但大超市应该都有卖。在淘宝网上也有卖哦! 

        另:对女性来说,木瓜还可以美白和丰胸。
我要说两句 ]  





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