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我的瑜伽生活
作者: 时间: 2009-03-07 12:49 来源: 点击:
当朋友看到我两年前的照片时,惊讶地叫了起来,天哪!这是你吗?我微笑着,诚恳地点点头。那正是我的照片,体积几乎是我现在的两倍! 那时的我,生了小孩不久,体形发生了巨大变化,肚子里好像还怀着个孩子,上臂几乎像小腿那么粗然而现在的我,完全恢复了生孩
 
当朋友看到我两年前的照片时,惊讶地叫了起来,“天哪!这是你吗?”我微笑着,诚恳地点点头。那正是我的照片,体积几乎是我现在的两倍!

  那时的我,生了小孩不久,体形发生了巨大变化,肚子里好像还怀着个孩子,上臂几乎像小腿那么粗……然而现在的我,完全恢复了生孩子之前的窈窕,俏丽之中透露着几分成熟的风韵。然而,在那段最阴霾的日子里,我无法接受自己,从来没有那么肥胖过,心情日益低落,不出门不打扮,完全像个“大妈”。老公催促我减肥,还为我偷拍那张照片,说是为了减肥有个参照。因为他偷拍了我肥胖的样子,当时我还差点跟他打起来。看着照片上自己的肥态,眼泪都禁不住流了下来。

  我一边节食,一边盘算着用什么方法减肥呢?吃减肥药?老公坚决不让,说会吃坏了身体。看在他疼我的份儿上,我听他的了。那剩下的办法就只有锻炼了。老公说:“不如你去练习瑜伽吧,我看见楼下瑜伽馆里出入的美女们几乎没有胖的。”我听从了老公的建议,在确认练瑜伽能减肥之后就报了名。其实我心里还有个小九九,我实在不想拖着个肥硕的身子跑远了丢人现眼。哎,肥胖已经完全成了一块心病。

  第一次去瑜伽馆,教练并没有急着教我动作。在她了解到我是因为要减肥要练习瑜伽时,她告诉我,我目前肥胖是由身体的内分泌紊乱造成的,这是生完孩子后的一种正常现象。由于内分泌紊乱还会对人的情绪有影响,所以我对自己失去信心也有这方面原因。我听了以后很开心,看来肥胖不是我的错,是内分泌紊乱的缘故,那等我内分泌正常了,瘦一些应该不难。

  接下来的日子,教练教给我们很多舒缓的动作,但这些看似优雅的动作,每次都练得我满身大汗。一开始我练得还挺起劲,一星期后我就开始泄气了。我发现我根本跟不上别人的练习进度。很多别人可以做好的动作我却做不到。难道,难道我真的比别人都笨吗?

  在我打算退出的时候,一起练瑜伽的姐妹LULU 告诉我,她以前比我还胖,那时候很多动作她也做不了。练习瑜伽要有耐心慢慢来,做不了的动作,等瘦了以后就可以做了。教练也针对我的情况,教授更适合我的姿式。两个多月后,我明显地感到身体变紧致了。更显著的改变是,我没那么急躁了。不再追求动作的标准,而是从自己的实际情况出发,做到自己所能达到的极限,争取一次比一次有进步。

  当练习瑜伽渐有收效,我的心情也逐渐好了起来。渐渐和大家都熟悉了,每次练习结束后,都要一起互相交流心得。我和LULU也成了关系十分要好的姐妹。LULU经常鼓励我:“你先不要跟我比,你要跟自己比。只要你下一次做得比这次好,第二次做得比第一次好,就是进步。”我把大家的鼓励和经验默默记在心里,用心的完成每次练习。收效越来越好,老公也惊喜于我的整体状态在慢慢改变。即便不练习的空闲时间,我也会去瑜伽馆和姐妹们聊天。通过LULU我又认识了很多新的朋友,我的生活空间似乎一下子拓展了许多。

  半年之后,瑜伽已经成为了我生活的一部分。无论工作多忙,我都没有丝毫的心浮气躁,而是在愉快认真的完成工作之后,每天抽出时间来练习瑜伽。现在再去瑜伽馆,我还会像当年LULU鼓励我那样,告诉新学员:只要第二次做得比第一次好,就是进步。练习瑜伽,收获的不仅仅是苗条,还有自信。

我要说两句 ]  





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