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阳痿早泄治疗汇总贴
作者: 时间: 2009-03-06 21:05 来源: 点击:
提高性能力,防止阳痿早泄。男人要先学会忍受,然后再享受 1)平时多练提肛(就是肛门一松一紧)可以让男人延长性交时间。这个方法是最简单容易做的,每天任何时候,走 坐 行 卧都可以做,简单来说,就是提肛运动。要分组做,10次提肛运动为一组,然后放松休
 提高性能力,防止阳痿早泄。男人要先学会忍受,然后再享受
  1)平时多练提肛(就是肛门一松一紧)可以让男人延长性交时间。这个方法是最简单容易做的,每天任何时候,走 坐 行 卧都可以做,简单来说,就是提肛运动。要分组做,10次提肛运动为一组,然后放松休息2分钟,再重复一组,提肛运动可以锻炼你的PC肌,使你对射精能够通过肌肉的控制得到缓解,延长射精时间。
 
    2)冷热水交替法,勃起的阴茎,可以分别用比较热的水,泡一下,然后再用冷水泡,用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。这样交替进行,可以降低阴茎的敏感度,延长射精时间。平常洗澡时,可用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到锻炼男子性能力的作用。
    3)伴侣吸允法。性交前由性伴侣吸允阴茎至勃起状态,保持半小时左右,然后再性交,能够有效降低阴茎敏感度,延长性交时间,以及锻炼阴茎海绵体所能承受的勃起时间。有条件者结合上一条,效果更佳。
  4)耻尾肌锻炼法(中断排尿法)。由于男性射精与排尿都经由同一尿道,所以,这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的,虽然也有不少是不同的。因此,进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排、再憋住,分几次才把尿排完。早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒,坚持下去尤其在尿量多,尿急时效果更好。这种训练不分昼夜,只要排尿就可练习,大多数人可以行之有效。
  
  
  5)做爱前,必须彻底排尿。(尿液会压迫前列腺,提前射精)
  6)遇到心爱女人做爱时,不要太兴奋.延长性交前准备时间、缩短女方达到高潮所需时间的措施,虽然有利于双方的性和谐,但要防止早泄患者在性交前的过度兴奋。一方面要诱导女性性唤起并使其高度兴奋,另一方面则要求自己保持在低水平的兴奋,实际上这是很难办到的,尤其是早泄者。你要把对方视为瓦石,降低交副感神经兴奋度,可以把她想象成一个丑女,你越激动,就越射精快,在心爱女人面前表现就越不好。
  7)转移注意力,做爱的时候,尽量降低阴茎以为的其他感官刺激,比如大脑,大脑不要想与做爱有关的事情,想想其他事情,比如眼睛,不要只看女人性感的乳房,阴部,可以闭上或关灯,比如耳朵,不要听到女人的呻吟就兴奋不已,觉得自己把女人弄得很舒服,这样会提前射精。
  8)房事时间的选择。找个不太想做爱(欲望不强烈)的时间做爱,也会延长性生活时间。如改在清晨醒后性交,精力充沛;先睡一觉然后性交,避免紧张;一次射精后,当晚再度同房,时间肯定延长;先手淫射精,不应期过后再性交,都能达到延长时间的作用。
  
  9)动停结合。九浅一深,刚开始时避免大开大合。查觉要射精时,马上提腰,抽回阴茎不动。做深呼吸,同时收缩下腹部。等平静下来後,再慢慢开始。
  
  10)牵拉阴囊和睾丸和握紧jj 前端。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举,所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸或者握紧jj 前端可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。
  11)在性兴奋时,停止性交,仰面趟于床上,舌尖顶住上牙膛,旋转眼球,眼睛随着眼球看四周。
    12)早泄者通常伴随有不应期过长的情况,就是射精之后较长时间内不能再次勃起。治疗方法也同
第3条,在男子射精之后,伴侣尽快进行吸允法刺激,以及其他敏感带刺激,尽量使阴茎再度勃起,维持5分钟左右,减少阴茎射精之后疲软的时间。但切记不能在短时间内再次射精,以免伤肾。
    13)多数男人早泄并不需要药物治疗,只要保持平静心态,情绪平和,克服冲动易怒的心理,在放松的状态下性交,情况要好很多。适当配合吃点六味地黄丸。
  14)命根禁忌宝典
   *性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。
   *避免暴饮暴食,过分纵情在美食和美酒,这会导致性欲降低。
   *抽烟会导致阳萎,小心啦。
  大家可以学学长期练习闭气法,调整自己的呼吸节奏,也能延长时间。
我要说两句 ]  





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