真人开户网站_888真人开户 | 澳门真人开户
性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女

博客视频
论坛问答
儿科 妇科 男科 糖尿病 不孕不育 肝病科 胃病科 心脑血管 肿瘤科 肾病科 皮肤科 乳腺癌 颈椎 高血压 过敏
  今日天气:
搜索:
   真人开户网站_888真人开户 | 澳门真人开户 >> 健康文摘 >> 正文
饮食美白肌肤的四原则
作者: 时间: 2009-03-13 12:59 来源: 点击:
白 皙是美 的 这个观念,千百年来一直被世人推崇。西方国家有伊丽莎白一世女王因其白皙的面容而 被赞誉为 有 圣女一般的容貌 ; 而 我国,早在 《诗经 卫风 硕人 》 中即有赞美女子 手如柔 荑,肤如凝脂 的诗句;更有李渔在 《闲情偶寄》声容部 中说: 妇人
     “皙是美这个观念,千百年来一直被世人推崇。西方国家有伊丽莎白一世女王因其白皙的面容而被赞誉为“圣女一般的容貌我国,早在《诗经·卫风·硕人中即有赞美女子“……手如柔荑,肤如凝脂……”的诗句;更有李渔在《闲情偶寄》“声容部”中说:“……妇人本质,惟白最难。多受精血而成胎者,其人生出必白……”可见,“白”于中国也是一贯千年的审美观,所以追求美白的队伍永远趋之若鹜。当然,想拥有凝脂般的肤色,一定要标本兼治,除了敷面膜等外在的保养“饮食美白”更是内在调养的良方。下面就为求美的朋友准备了四条通过“饮食达到美白”的原则,主要以补充维生素达到抗氧化、摄取矿物质增添健康气色为主导。希望美女们都能“手如柔荑,肤如凝脂 ,成为扮靓春天的风景线! 

 

     一、每天至少一餐沙拉,酱料暗含美白玄机。

生食是保存蔬果抗氧化力最好的料理,所以每天至少要有一餐只吃“常温的沙拉”,权当是给自己做体内环保了。当然,沙拉的酱料也是不容小觑的环节,因为里面暗含着美白的玄机。下面就向大家介绍3种不仅吃不胖,还会加倍美白效果的精选酱料:

原味优酪+水果:依据个人口味选择新鲜的水果打酱,加原味优酪调和,一份香甜可口,更富含抗氧化维C的独特酱料就做成了。这是近年来日本美女们风行的做法。

橄榄油:精纯的橄榄油,一点点就很美味,它可以带来良好的胆固醇,制造出美容最需要的女性荷尔蒙。

芝麻油:浓香的芝麻油(冷压制造的最好)含有丰富的维生素A,看看最爱食用芝麻油的韩国人(她们的皮肤大都白皙),你就知道它那非凡的抗衰老效果了。

 

二、铁质美肌肤,红肉尤为首。

铁质是让脸色白里透红的重要元素,尤其动物铁质,人体吸收率较高,所以选红肉最好。当然,这并不意味着餐餐有肉,只是给那些一味的坚持素食主义的美女们一点忠告:任何食物都有其不可替代的营养价值,均衡营养才是健与美的关键。

 

   三、饭后不喝茶,饮料有学问。

    饭后饮料也有学问,维生素C能促进铁质吸收,像柳橙、葡萄柚这种柑橘类最棒,可打成汁以11的比例加水喝,美味又靓颜;豆浆异黄酮多、抗氧化力强,常喝可以锁住女性的风韵。而容易氧化的咖啡或茶,则会让养份摄取功亏一溃,所以饭后最好不喝,如无法改变固有的习惯,不妨尽量延长饭后饮用的时间。

    

     四、食物不嫌多,互补最健康。

     目前,随着保健知识的宣传与普及,越来越多的人开始正视自由基的品种了,因此很多人都知道,保养品添加的抗氧化成分的品种越多也就越有效。其实,这种观念不仅适用于保健品,在饮食方面也是一样,像防癌协会推广“天天五蔬果”,日本人更是疯狂的追崇“每天30种食物,互补互辅最健康”的理论,很多演艺界的美女们也都推荐这是她们常保肌肤晶莹白皙的秘诀。当然,要每天吃到30种食物也并不算难,仅一盘简单的清炒素什锦,就可以有七八种素材!想来,这也挡不住爱美女士们的步伐!

我要说两句 ]  





  相关内容
孩子不同年龄阶段忌吃的食物
要想长寿,请按照人体器官24
蘑菇用什么方法烹饪最营养?
春季如何养生?
这些饮食习惯健康吗
巧克力越黑越粗越好
肾功能不全者不要吃海参
大河健康报
换一种角度看感冒(原创)
跑步机是膝关节杀手?
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·广州慢性病发病率比10年前翻番
·解密人体的十三个怪现象:.“胖
·哪些蔬菜水果受污染少
·四类药遇茶就失效
·东莞人大代表建议:应增加医保报
·心理话题:如此骗婚,真不应该
·42岁前绝经的女性患中风的风险高
·“健康”女性宫颈糜烂占首位
·惊蛰时节如何吃出健康
·长睡眠可降低冠状动脉钙化率
·你了解屁所表示的健康信号吗?
·七种情况易生畸形儿
 
点击排行  
·缺乏维生素D易导致妇女患肥胖症
·两种中国人群2型糖尿病易感基因
·吸烟会加速衰老 让人看上去老十
·武大发现SARS冠状病毒致命点
·老年人控制血压可降低老年痴呆发
·经常献血者心脏病的病死率低
·和家人 朋友“扎堆儿”戒烟更易
·孕妇妊娠期吸入尾气会增加婴幼儿
·科学家发现与高血压发病有关联的
·少年吸烟很大程度上是受成人“连
·科学家正在培育可产“人奶”的转
·孤独可改变内分泌
年轻白领患上
年轻白领患上
父母对打孩子
父母对打孩子
六岁幼童患上
六岁幼童患上
养宠物小心宠
养宠物小心宠
女性回家并非
女性回家并非
四分之一大学
四分之一大学

 

健康媒体 陕西日报 陕西电视台 陕西人民广播电台 三秦都市报 华商报 西安电视台 西安晚报 阳光报 陕西政协网 陕西工人报 陕西农村报 古城热线 秦风网 咸阳日报 商洛日报 渭南日报 拍案网
宣传媒体 中国网 人民网 央视网 站长分享圈 adminn.cn 国际在线 中青网 中国经济网 中广网 光明网 新华网 中新网 中国网联网 中国文明网 
地方媒体 千龙网 北方网 东北网 红网 河北新闻网 长城在线 东方网 华龙网 山东新闻网 浙江在线  大洋网 南方网 四川在线 宁夏新闻网中国江西网 四川新闻网 内蒙古新闻网 福建东南网 黄河新闻网 山西新闻网 金黔在线 中国西藏新闻网 中国江苏网 延边新闻网 大江网
奥一网 中国甘肃网 北方热线 北国网 江西文明网 南海网 中安网 广西新闻网 大众网 荆楚网 青海新闻网 大连天健网 云南网 大河网 中国吉林网 东北新闻网 北方新闻网 天山网 中国台湾网 乌鲁木齐在线 胶东在线 
合作链接
  • 真人开户网站
  • 网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 |  网站地图
    Copyright@2017 真人开户网站 www.sdjert.com All right reserved