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多吃含锌食物预防青春痘
作者: 时间: 2009-03-12 10:55 来源: 点击:
随着医学知识宣传的普及,人们对形成座疮的原因有了初步的认识。痤疮与雄性激素分泌增多,刺激皮脂腺分泌有关;与洁肤不当,痤疮棒状杆菌等细菌感染有关,但是,痤疮反复发作的重要成因之一缺锌却鲜人为知。 如果判断是否缺锌 现在国际上采用的查锌方法分为
 

  随着医学知识宣传的普及,人们对形成座疮的原因有了初步的认识。痤疮与雄性激素分泌增多,刺激皮脂腺分泌有关;与洁肤不当,痤疮棒状杆菌等细菌感染有关,但是,痤疮反复发作的重要成因之一缺锌却鲜人为知。

  如果判断是否缺锌

  现在国际上采用的查锌方法分为两种,其一是用头发进行化验,叫做发锌;另外一种叫做血锌,通过采血化验。

  缺锌应该如何补?

  人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。优先推荐食物疗法。

  1、植物性食物

  含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麦、土豆。

  2、动物性食物

  以牡蛎含锌最为丰富,其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼、瘦肉,鸡鸭肉、蛋等也含有较丰富的锌。

  3、吃含锌食物好处多

  实践证明,经常多吃一些含锌丰富的食物,不但可以治疗痤疮,还可使矮个子长高,瘦者体重增加,增加受孕机会。

我要说两句 ]  





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