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刘德华健身秘笈
作者: 时间: 2009-03-11 09:55 来源: 点击:
在测试和健身中我发现,与结实的胸肌和上臂相比,许巍的背部肌肉稍差,对于许多需要长期伏案(比如:用电脑、弹钢琴、驾车)工作的白领来说,背部肌肉偏弱相当普遍。他们普遍肩膀前倾,胸部不够挺拔。另外,和健康的上肢比起来,许巍的腿部肌肉有些欠缺。在健
 在测试和健身中我发现,与结实的胸肌和上臂相比,许巍的背部肌肉稍差,对于许多需要长期伏案(比如:用电脑、弹钢琴、驾车)工作的白领来说,背部肌肉偏弱相当普遍。他们普遍肩膀前倾,胸部不够挺拔。另外,和健康的上肢比起来,许巍的腿部肌肉有些欠缺。在健身房中,不少人都忽略了腿部的训练,其实腿部肌肉占据了全身肌肉的40%,因此,腿部的锻炼也非常重要。为此,我为许巍设计的健身私教方案中,有相当部分是针对他的背部和腿部。

  刘天王健身有绝招

  在演唱会上当众换衣,谁敢这么骚?刘天王是也!上世纪80年代初,《号外》为刚出道的刘德华拍照,那时,刘天王还是个有小小肚腩的少年。近期,有周刊访问,问香港男艺人中谁穿牛仔裤最好看?答案当然是刘德华。刘德华何以当选?很简单,为了KEEP FIT,他千辛万苦进行锻炼,保持了男人味又不失少年的矫健。为了拥有六块腹肌与紧实的胸肌线条,刘天王把家里变成了健身房,健身设备一应俱全。还以游泳来作为保持身型的手段。演唱会前长跑练气,拍戏时利用空档举哑铃,再忙也要天天运动。

 

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