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梁洛施水中动动手脚:别把泡温泉不当运动
作者: 时间: 2009-03-11 09:55 来源: 点击:
推荐明星:梁洛施 四两:只需要在水中动动手脚,就可以轻松享受好身材。 千斤:每一小时消耗300卡热量。 梁洛施告诉你:也许有人不把泡温泉当作是种运动。但其实,泡温泉同样也可以消耗卡路里,并且还能舒经活络,对身体许多症状都有特殊疗效。泡温泉很有学
 

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  推荐明星:梁洛施

 

  “四两”:只需要在水中动动手脚,就可以轻松享受好身材。

 

  “千斤”:每一小时消耗300卡热量。

 

  梁洛施告诉你:也许有人不把泡温泉当作是种运动。但其实,泡温泉同样也可以消耗卡路里,并且还能舒经活络,对身体许多症状都有特殊疗效。泡温泉很有学问,一般来讲,每次下水最好不超过30分钟,浸泡次数以1天2-3次为最佳。其次,泡在温度较高的泉水中,人体消耗的卡路里也较高,皮肤流失的水分也较多。所以除了在泡温泉时喝些饮料以外,及时地滋润皮肤也很重要。在浸泡前饮一杯温开水或绿茶,下水后可在温泉水中做适当运动,让全身血管舒张,提高冷暖适应能力。浸泡至全身出汗为好,但勿大汗淋漓。若泡得全身通红,就要注意是否出现心跳加速、呼吸急促等现象,一旦发现,马上从水中挪出,裹上毛巾,在通风较好处做深呼。

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