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白领一族,健商测试
作者: 时间: 2009-03-08 10:31 来源: 点击:
HQ是当今最流行的概念,也就是你的健商。有调查数据表明,目前我国人群的现状离健康素质的高标准还有很大差距,亚健康人群高达70%,算一算你的HQ够高吗?还有哪些生活方式需要调整一下? 精神 ●疲劳信号揭示机体已经需要休息,应该停止工作。 大多数脑力疲
 HQ是当今最流行的概念,也就是你的“健商”。有调查数据表明,目前我国人群的现状离健康素质的高标准还有很大差距,亚健康人群高达70%,算一算你的HQ够高吗?还有哪些生活方式需要调整一下?

  精神

  ●疲劳信号揭示机体已经需要休息,应该停止工作。

  大多数脑力疲劳的信号是心理疲劳感觉,这种疲劳感是人体器官或主要细胞(如脑细胞)对继续工作的抵触。

  疲劳信号揭示,机体已经需要休息,应该停止工作,以睡眠、娱乐、体育运动(或体力劳动)等积极方式促进大脑功能的相应调整。此时若超量并强制大脑继续工作,则会加重心理疲劳,造成脑细胞的损伤,或使脑功能恢复发生障碍。

  经社会调查其有四类人比较容易发生过劳。一类属于平时不重视亚健康的人群。第二类属于有钱人,只知消费而不知保养的人。第三类属于事业型“工作狂”。第四类属于有遗传早亡的血统,又自以为健康的人。因此,这些人群应引起足够的重视。

我要说两句 ]  





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