真人开户网站_888真人开户 | 澳门真人开户
性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女

博客视频
论坛问答
儿科 妇科 男科 糖尿病 不孕不育 肝病科 胃病科 心脑血管 肿瘤科 肾病科 皮肤科 乳腺癌 颈椎 高血压 过敏
  今日天气:
搜索:
   真人开户网站_888真人开户 | 澳门真人开户 >> 减肥 >> 减肥窍门 >> 正文
瘦身汤的做法
作者: 时间: 2011-01-15 20:19 来源: 点击:
关键字: 最新减肥产品排行榜瘦身汤的做法 瘦身汤的做法小编导读:随着科技越来越发达,呆在家里利用网络工作的人就越来越多,宅女也变得越来越多。无论怎样说,宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢?我可以一个月都不出家一次的标准宅最
 关键字: 最新减肥产品排行榜  瘦身汤的做法  

瘦身汤的做法小编导读:随着科技越来越发达,呆在家里利用网络工作的人就越来越多,宅女也变得越来越多。无论怎样说,宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢?我可以一个月都不出家一次的标准宅最新减肥产品排行榜女,平常没时间运动,我都会把握机会多走动,瘦身成果也还算不错。今天,就跟大家分享下我的瘦身小秘诀! 

 

  1、晚睡晚起

  随着时代改变,晚睡晚起是很普片的现象。我也喜欢在家忙到很晚,越晚越有灵感是利用网络工作者的小癖好。晚睡晚起不一定不好,晚睡会让晚餐所吸收的热量,有更长的时间消耗。晚起的时候一般不吃早餐,而直接吃午饭的。这样就省了一顿,每天吸收的热量就会变少。

 

  2、两餐自己做

  我会坚持自己做饭,亲力亲为让自己多运动一下,提高自己的代谢能力。不会因为自己代谢减弱,而让吸收的营养转化为脂肪。另外,自己做饭,可以清淡点,减少点热量的摄入!

 

  3、时跳,时走,时手舞足蹈

  别总是不动,要时常动一下。呆在家里的宅女们要经常跳动一下,或在家走走,兴奋时或者手舞足蹈。开心时,可以自编自导挑起舞来。这可让消耗不少能量,提高了身体的代谢能力,减少脂肪积累。所以呆在家的时候,也经常让自己动起来吧!

 

  4、忙到忘了吃零食

  宅女一般都是从实特别行业,写作或画画等。从事这一类行业的人,一忙起来就会很忘我,没有多余的时间与心思吃零食,很好地抑制她们的热量的吸收,降低脂肪的合成。

 

  5、少用洗衣机

  多用手洗衣服是这个魔鬼身材的小宅女想出来瘦身的小秘诀,洗衣机这么泛滥,理应不用自己用手洗。可你知道吗?用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉,更好地燃烧手臂上的脂肪。

 

  6、晒衣服时,踮起脚

  平时晒衣服,或取东西时,可以多做踮起脚瘦身汤的做法的动作。这个小动作可以有效的锻炼到小腿肌肉,促进小腿上的脂肪分解。有萝卜腿的MM们可以学习一下这个宅女小秘诀,会让你有意想不到的惊喜。

 

  7、洗热水澡

  洗热水澡可以消除一天的劳累,促进血液循环,加强代谢,促进脂肪的分解。我很享受热水澡。洗澡时,多舞动一下手,抬抬脚,扭扭腰,效果会更好。平时洗澡时,多留个小心眼啦!

 

  8、闲时多摆弄家具

  闲着无聊时,我喜欢将家里的东西东搬搬,西弄弄。有事摆弄家具,有时收拾书柜,有时整理衣服。这已经够我消耗热量了,不用再特意去健身房。MM们,你们也可以多学习这种小秘诀,瘦身变得很轻松。

 

  9、拖拖地,吸吸尘

  闲着无聊时,也可以搞一下小清洁。我对家干净度要求较高,会时不时搞一下小清洁。一周两次的拖拖地,吸吸尘是必须的。小清洁虽小,也总得忙半个小时,这样一天所吸收的热量就这样被消耗掉了,不够时还要脂肪来分解供能,想不瘦都难。

 

   10、出去逛个夜街

  我有时喜欢晚上出去一下,有时是为了买东西,可大多数是出去最新减肥产品排行榜逛一下,看看周围的事物。在外面溜到半个小时,让自己情绪调整的很好,好心情就来了。

 

  好心情减少脑里血清素的消耗,抑制食欲的作用。半个小时的溜达,让她们燃烧掉身上不少的脂肪。有空可以逛个夜街,对自己健康、瘦身有很大帮助。瘦身汤的做法

 

  这些小秘诀你们都学到了吗?赶快行动吧,让自己拥有完美好身材。最新减肥产品排行榜

 月月瘦减肥网顾问解答网友咨询:

 

用户效果反馈

我要说两句 ]  





  相关内容
窍门一点通减肥
惊!七个最不靠谱的减肥秘诀
减肥小窍门 懒人冬天要如何
睡前饿了,运动比吃东西更容
瘦身汤的做法
必知!生活中20招“狠”减肥
12个小秘诀助你简单减肥成功
清肠妙招 最减小腹赘肉
清肠妙招 最减小腹赘肉
躺在床上小运动 10mins就修
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·清肠妙招 最减小腹赘肉
·夏季减肥窍门
·6个小动作 每秒都能减肥
·生活中减肥窍门无处不在
·刷刷舌头能有效帮你控制食欲
·胖女人Vs瘦女人 24小时生活差别
·拥有好身材只需要七件事
·春季减肥窍门 一天瘦一斤
·浴后5分钟 局部减肥最见效
·睡前饿了,运动比吃东西更容易“
·减肥窍门无处不在
·宅女的居家窈窕瘦身操
 
点击排行  
·瘦身汤的做法
·窍门一点通减肥
·惊!七个最不靠谱的减肥秘诀
·减肥小窍门 懒人冬天要如何减肥
·睡前饿了,运动比吃东西更容易“
·生活中减肥窍门无处不在
·减肥:适合苹果体型的减肥窍门
·九种体型的不同减肥窍门
·减肥窍门无处不在
·秋季健康快速减肥窍门
·春季减肥窍门 一天瘦一斤
·夏季减肥窍门
年轻白领患上
年轻白领患上
父母对打孩子
父母对打孩子
六岁幼童患上
六岁幼童患上
养宠物小心宠
养宠物小心宠
女性回家并非
女性回家并非
四分之一大学
四分之一大学

 

健康媒体 陕西日报 陕西电视台 陕西人民广播电台 三秦都市报 华商报 西安电视台 西安晚报 阳光报 陕西政协网 陕西工人报 陕西农村报 古城热线 秦风网 咸阳日报 商洛日报 渭南日报 拍案网
宣传媒体 中国网 人民网 央视网 站长分享圈 adminn.cn 国际在线 中青网 中国经济网 中广网 光明网 新华网 中新网 中国网联网 中国文明网 
地方媒体 千龙网 北方网 东北网 红网 河北新闻网 长城在线 东方网 华龙网 山东新闻网 浙江在线  大洋网 南方网 四川在线 宁夏新闻网中国江西网 四川新闻网 内蒙古新闻网 福建东南网 黄河新闻网 山西新闻网 金黔在线 中国西藏新闻网 中国江苏网 延边新闻网 大江网
奥一网 中国甘肃网 北方热线 北国网 江西文明网 南海网 中安网 广西新闻网 大众网 荆楚网 青海新闻网 大连天健网 云南网 大河网 中国吉林网 东北新闻网 北方新闻网 天山网 中国台湾网 乌鲁木齐在线 胶东在线 
合作链接
  • 真人开户网站
  • 网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 |  网站地图
    Copyright@2017 真人开户网站 www.sdjert.com All right reserved