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看不同体质的明星减肥食谱大全
作者: 时间: 2009-03-06 22:08 来源: 点击:
健康和食谱都应该根据体质的不同而进行调节。因此,把人体体质分为了太阴人、太阳人、少阴人、小阳人,下面根据这4种体质的四个明星Guinness Paltrow,NataliePortman,ParisHilton和Beyonce,分别不同进行仔细地讲解,只要按照符号慢慢地按步就班,你的体质
 健康和食谱都应该根据体质的不同而进行调节。因此,把人体体质分为了太阴人、太阳人、少阴人、小阳人,下面根据这4种体质的四个明星——Guinness Paltrow,NataliePortman,ParisHilton和Beyonce,分别不同进行仔细地讲解,只要按照符号慢慢地按步就班,你的体质就会有明显的改变。

 

 

 

 

不同体质明星减肥食谱大全

 

 

 

  太阳人——

 

 

  01、力气在身体外发散的太阳人用尽了身体大部分能量。看上去上身发达下身单薄的太阳人,与Guinness Paltrow的体型相近。

 

  02、虽然爱好可口的美食,但在吃食物的时候会细心地计算卡路里的分量,因此,大部分太阳人都不容易肥胖。

 

  03、对于太阳人而言,增强力气的高蛋白、高卡路里的食物,就像有毒一样。在加上蔬菜等活用的食物,如大豆、豆腐,代替油腻的肉 类的同时,也要对健康与饮食的卡路里进行计算。

 

  04、对于力气容易发散的太阳人而言,药草浸剂、木瓜苶等能调节体内的残渣,是很好的饮料食品。

 

  05、在朋友们开party的日子,用白酒代替啤酒。对太阳人而言,一杯白酒就像良药一样。

 

  06、要根据专家的分析,时刻保持对卡路里的计算,进而对饮食进行适当的计划。

不同体质明星减肥食谱大全

 

 

  少阴人——

 

 

  01、下身比上身发达的少阴人,相对来说,屁股较大,腰身较长,心脏会较贫弱。NataliePortman就是少阴人的体型。

 

  02、对于消化器官较为弱的少阴人来说,要选择没有猪肉的食品。若想吃肉,鸡胸肉跟蔬菜的配合是最佳的选择。

 

  03、提升健康的捷径就是均衡地摄取蔬菜与谷物的营养。

 

  04、比起动物性的蛋白质,少阴人更应该更多地摄取食物性的蛋白质。要摆脱以肉类为饮食的中心,这样下来健康就会有明显的好转效果。

 

  05、对心境敏锐,消化机能较弱的少阴人而言,放上温水的柠檬汁就像补药一样,每天喝杯就能消除便秘。

 

  06、一边听音乐,再加上瑜珈的伸展运动,强烈的上身运动使单薄的上身能够得到补充,使得整体更健康。

不同体质明星减肥食谱大全

 

 

 

  少阳人——

 

 

  01、气从胃内上升,上身发达的少阳人,心和胸较为发达,肩宽,屁股小,就像ParisHilton一样的倒三角型的体型。

 

  02、个子较小,不顺畅的排泄会导致积累,变得肥胖的情况非常多,因此,摄取具有非常丰富食物纤维的香蕉能改善这种情况。

 

  03、为了帮助消化,两天一次吃一汤匙的橄榄油非常有益于健康。

 

  04、胃的机能尤其发达的少阳人,经常会暴食或过食,因此,为了抑制食欲,要选择有鲜明颜色的青紫色食品。

 

  05、热量低的食物与纤维丰富的肉类搭配在一起,少阳人就能吸收足够的营养,没有比这更好的食物了。

 

  06、红辣椒或者是像饮食一样的的舞蹈,能使脂肪燃烧,对少阳人而言,适当的运动的最理想的食疗方法。

不同体质明星减肥食谱大全

 

 

 

  少阳人——

 

 

  01、气从胃内上升,上身发达的少阳人,心和胸较为发达,肩宽,屁股小,就像ParisHilton一样的倒三角型的体型。

 

  02、个子较小,不顺畅的排泄会导致积累,变得肥胖的情况非常多,因此,摄取具有非常丰富食物纤维的香蕉能改善这种情况。

 

  03、为了帮助消化,两天一次吃一汤匙的橄榄油非常有益于健康。

 

  04、胃的机能尤其发达的少阳人,经常会暴食或过食,因此,为了抑制食欲,要选择有鲜明颜色的青紫色食品。

 

  05、热量低的食物与纤维丰富的肉类搭配在一起,少阳人就能吸收足够的营养,没有比这更好的食物了。

 

  06、红辣椒或者是像饮食一样的的舞蹈,能使脂肪燃烧,对少阳人而言,适当的运动的最理想的食疗方法。

我要说两句 ]  





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